क्या आप भी अपने डुबलेपन की वजह से परेशान हैं?
एक ओर जहां बहुत से लोग अपने बढ़े हुए पेट की वजह से चिंताग्रस्त हैं वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जहां डुबला-पटलें की चिंता बनी हुई है।
वजन बढ़ाने के लिए सुझाई गई आहार योजना
रातों-रात वजन बढ़ने की आशंका सबसे बड़ी अफवाहों और मिथकों में से एक है। एक स्वस्थ, सुसंगत आहार, शक्ति प्रशिक्षण और विभिन्न वजन बढ़ाने वाले व्यायामों का एक सेट आपका वजन बढ़ाने में मदद करने में अपनी भूमिका निभाता है। इसमें आहार और एनीमेशन की अहम भूमिका है। अपना वजन बढ़ाने वाले आहार के लिए निम्नलिखित बातों का ध्यान रखें:
नाश्ता: मूंगफली का मक्खन और शहद के साथ साबुत अनाज ब्रेड खाद्य पदार्थ जैसे खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं; एक प्लास्टिक मिश्रण; एक मध्यम आकार का रिचार्जेबल फल; चिया बीज और जय के साथ दूध; बबाल फूटा अंडा; एवोकैडो टोस्ट। चाय या स्ट्राँग कॉफ़ी जैसे कैफीनयुक्त चॉकलेट से बने सामान।
दोपहर के भोजन में: आप पत्तेदार हरी चटनी, फेटा चीज़, जैतून का तेल, टमाटर और एवोकैडो से बने चिकन पास्ता जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल कर सकते हैं; अंडा, पनीर और चाबी का गुच्छा; दाल, सब्जी और जौ का सूप; चिकन और नूडल स्टिर फ्राई; चावल और मछली के साथ चावल का एक कटोरा; मक्के के साथ चिकन चावल; चपाती, चिकन करी और एक कटोरी दही।
रात का खाना: आप अपनी पसंद के अनुसार चावल/चपाती शामिल कर सकते हैं और इसे मछली, चिकन, रेस्तरां अपने साथ खा सकते हैं। मक्के के साथ एक कटोरा चिकन सूप भी बनाया जा सकता है।
सांख्यिकी: कठपुतली मेवे वजन बढ़ाने में मदद करने की काफी क्षमता रखते हैं। दैनिक अय्यूब भारत बादाम, काजू या मूंगफली एक स्वस्थ बासमती विकल्प हो सकता है। सूरजमुखी के बीज जैसे बीज का भी आनंद लिया जा सकता है। रामोस डिप के साथ साबुत अनाज वाले क्रैकर एक बेहतरीन नाश्ता विकल्प के रूप में काम करते हैं।
हमारा रिवोल्यूशनरी मूनएक्स स्वस्थ वजन बढ़ाने में सहायता के लिए डिज़ाइन किया गया है। मूनएक्स वेट जनरल फॉर्मूला मून आर्क, अश्वगंधा, श्वेत मूसली, काली मूसली और अन्य शक्तिशाली जड़ी-बूटियों की एक श्रृंखला में शामिल हैं प्रमुख जड़ी-बूटियों के एक शक्तिशाली मिश्रण से युक्त, आपके वजन बढ़ाने के लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करने के लिए एक प्राकृतिक और प्राकृतिक औषधि। समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है। यह अनोखा फॉर्मूलेशन मशरूम के प्राकृतिक गुणों का उपयोग करता है, जो अश्वगंधा के आधारी पदार्थ और श्वेत मूसली और काली मूसली के जीवन शक्ति को बढ़ाता है, साथ ही मांसपेशियों के स्वस्थ विकास को बढ़ावा देता है।
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10 दिनों में दृश्यमान परिणाम
का उपयोग कैसे करें
पहले 3 दिन
250-300 गुनगुने पानी में आधा हिस्सा और
रात के खाने के बाद इसका सेवन करें।
चौथे दिन से
250-300 गुनगुने पानी में आधा हिस्सा और
जानने के बाद इसका सेवन करें. 250-300 मक्के के पानी में 1 मैगनीज और रात के खाने के बाद इसका सेवन करें। स्वस्थ रहने के लिए अपने भोजन में दूध, ओट्स और केला शामिल करें
ध्यान रखें
इंटरनेट पर हमारी सलाह है कि पाउडर का सेवन धीरे-धीरे कम करने के बजाय तुरंत बंद कर दें। इससे प्राप्त शोध परिणामों से मदद मिलेगी, और हम कम से कम 3 महीने तक उत्पाद का उपयोग करने का सुझाव देते हैं
क्या आप भी अपने डुबलेपन की वजह से परेशान हैं?
