क्या आप भी अपने दुबलेपन की वजह से परेशान हैं?
एक ओर जहां बहुत से लोग अपने बढ़े हुए पेट की वजह से परेशान हैं वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जहां दुबला-पतलें की चिंता बनी रहती है।
वजन बढ़ाने के लिए सुझाए गए आहार योजना
रातों-रात वजन बढ़ने की संभावना सबसे बड़ी अफवाहों और मिथकों में से एक है। एक स्वस्थ, सुसंगत आहार, शक्ति प्रशिक्षण और विभिन्न वजन बढ़ाने वाले व्यायामों का एक सेट आपका वजन बढ़ाने में मदद करने में अपनी भूमिका निभाता है। इसमें से आहार और खानपान की अहम भूमिका होती है। आपके वजन बढ़ाने वाले आहार के लिए निम्नलिखित को बनाए रखा जा सकता है:
नाश्ता: मूंगफली का मक्खन और शहद के साथ साबुत अनाज ब्रेड स्लाइस जैसे खाद्य पदार्थ शामिल करें; एक गिलास मिल्कशेक; एक मध्यम आकार का मौसमी फल; चिया बीज और जई के साथ दूध; उबला फूटा अंडा; एवोकैडो टोस्ट। चाय या स्ट्रॉन्ग कॉफी जैसे कैफीनयुक्त उत्पादों से बचें।
दोपहर के भोजन में: आप पत्तेदार हरी सब्जियों, फ़ेटा चीज़, जैतून का तेल, टमाटर और एवोकैडो से बने चिकन पास्ता जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल कर सकते हैं; अंडा, पनीर और सलाद लपेट; दाल, सब्जी और जौ का सूप; चिकन और नूडल स्टिर फ्राई; सब्जियों और मछली के साथ चावल का एक कटोरा; मकई के साथ चिकन चावल; चपाती, चिकन करी और एक कटोरी दही।
रात का खाना: आप अपनी पसंद के चावल/चपाती को अपनी पसंद के अनुसार शामिल कर सकते हैं और इसे मछली, चिकन, सब्जियों के साथ खा सकते हैं। मक्के के साथ एक कटोरा चिकन सूप भी मिलाया जा सकता है।
स्नैक्स: सूखे मेवे वजन बढ़ाने में मदद करने की काफी क्षमता रखते हैं। प्रतिदिन मुट्ठी भर बादाम, काजू या अखरोट एक स्वस्थ स्नैकिंग विकल्प हो सकता है। सूरजमुखी के बीज जैसे बीजों का भी आनंद लिया जा सकता है। ह्यूमस डिप के साथ साबुत अनाज वाले क्रैकर एक बेहतरीन स्नैक विकल्प के रूप में काम करते हैं।
हमारा क्रांतिकारी मशरूमएक्स स्वस्थ वजन बढ़ाने में सहायता के लिए डिज़ाइन किया गया है। मशरूमएक्स वेट गेन फॉर्मूला मशरूम अर्क, अश्वगंधा, श्वेत मूसली, काली मूसली और अन्य शक्तिशाली जड़ी-बूटियों की एक श्रृंखला सहित प्रमुख सामग्रियों के एक शक्तिशाली मिश्रण से युक्त, मशरूमएक्स आपके वजन बढ़ाने के लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए एक प्राकृतिक और समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है। यह अनोखा फॉर्मूलेशन मशरूम के पौष्टिक गुणों का उपयोग करता है, जो अश्वगंधा के एडाप्टोजेनिक गुणों और श्वेत मूसली और काली मूसली के जीवन शक्ति बढ़ाने वाले प्रभावों के साथ मिलकर स्वस्थ वजन बढ़ाने, मांसपेशियों के विकास को बढ़ाने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है।
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स्वाभाविक रूप से वजन बढ़ना
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पाचन में आसानी
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10 दिनों में दृश्यमान परिणाम
का उपयोग कैसे करें
पहले 3 दिन
250-300 मिलीलीटर गुनगुने पानी में आधा चम्मच डालें और
नाश्ते और रात के खाने के बाद इसका सेवन करें।
चौथे दिन से
250-300 मिलीलीटर गुनगुने पानी में आधा चम्मच डालें और
नाश्ते के बाद इसका सेवन करें. 250-300 मिलीलीटर गुनगुने पानी में 1 चम्मच मिलाएं और रात के खाने के बाद इसका सेवन करें। सेहतमंद रहने के लिए अपने भोजन में दूध, ओट्स और केला शामिल करें
सावधानी
ग्राहकों को हमारी सलाह है कि पाउडर का सेवन तुरंत बंद करने के बजाय धीरे-धीरे इसकी मात्रा कम करें। इससे वांछित परिणाम प्राप्त करने में मदद मिलेगी, और हम कम से कम 3 महीने तक उत्पाद का उपयोग करने का सुझाव देते हैं
क्या आप भी अपने डुबलेपन की वजह से परेशान हैं?
